陸上の基本的知識や練習法についてまとめてみました。
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
ホーム
2020 5月
記事一覧
ランニング
トレーニング
マラソンに効果抜群！「30kmの壁」を克服する坂ダッシュの効果
2020年5月3日
ランニング
ストレッチ
pickup
脱力して楽に速くランニングしよう！
2020年5月3日
ケガ
pickup
リハビリ
プールトレーニング
ケガしてランニングできないときのトレーニング【リハビリ】
2020年5月2日
福之介
陸上競技、特に長距離走やマラソン・駅伝について記事を書いていきます。
大学時代は予選会は走ってチームも箱根は走ったが、メンバー外に外れる経験者。
〜自己ベスト〜
800m 1’56”（練習の一環で走って覚えていない）
1500m 3’49”81 （高校生）
3000m 8’32”（練習で）（大学生）
5000m 14’24”92（高校生）
10000m 30’11”01（大学生）
ハーフマラソン 65’01”（大学生）
フルマラソン 2:41’15”【社会人）
どちらかといえば、中距離型に近い社会人ランナーです。
楽しく速くなって自分を輝かせましょう！
ちなみにアイコンは共に過ごしているコーギーです。
LINE＠始めました！相談などはお問い合わせからLINE追加してください。
福之介のモットー
このブログのランキングは現在↓
マラソン・ジョギングランキング
最近の記事
マラソン
マラソンの練習には必須！タイム逆算早見表
2020.08.04
ケガ
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
2020.07.21
ケガ
長距離選手の貧血と対処法
2020.07.20
ランニング
強いチームを作るために変えるべきこと
2020.07.20
ランニング
覚えておきたいシューズのひもの結び方
2020.07.07
3000m
【3000m】中学生に見てもらいたい長距離走の練習メニュー【8分台】
pickup
中学生
133659
ランニング
１ｋｍ３分ペースで走るための練習法
1000m
35384
3000m
3kmを9分台で走りたい人必見！半年で1分30秒以上伸ばした練習法
pickup
31238
1500m
1500mで４分３０秒・５分を切るポイント【中距離】
20842
ランニング
5000mで1５分台を出したいあなたに読んでもらいたい理論
5000m
15分台
16分の壁
14373
プライバシーと Cookie: このサイトは Cookie を使用しています。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。
Cookie のコントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。
Cookie ポリシー
最近の投稿
マラソンの練習には必須！タイム逆算早見表
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
長距離選手の貧血と対処法
強いチームを作るために変えるべきこと
覚えておきたいシューズのひもの結び方
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
タグ
箱根駅伝
速く走る
スタミナ強化
シューズ紐の結び方
100km
タイム早見表
貧血
ランニングフォーム
シューズの選び方
青竹踏み
LSD
疲労回復
マラソン
テスト期間
呼吸法
2時間1分33秒
ストレッチ
筋膜リリース
pickup
ウォーキング
ダイエット
