ランニングは楽しく速くなるのが一番!

マラソン

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マラソンの記録更新にトラックレースを走ろう

12月になり、全国各地でフルマラソンの大会が行われています。マラソンって42.195kmってとても長いですよね。速い選手でもマラソンより短いトラックレースを走ることしているということは、私たちのような一般の市民ランナーでもプラスになることは多いです。
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マラソンは2時間1分の時代に!キプチョゲの世界記録はどれだけ速いのか

マラソンの世界記録が更新されました。 更新されたのは2018年9月16日のドイツ・ベルリンマラソンで衝撃的で記録にも記憶にも残るレースをしたのがエリウド・キプチョゲ選手(ケニア)の選手です。 このレースより前の世界記録はケニアのデニス・キメット選手が持っていた2時間2分57秒です。この記録を1分以上更新して2時間1分39秒と衝撃的な記録で走っています。
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サロマ湖100km風見尚選手が世界新記録!どんなペースで走った?

今日、平成31年6月24日、第33回サロマ湖100kmウルトラマラソンにて愛三工業所属の風見 尚選手が6時間9分14秒と世界記録が20年ぶりに更新されました。 これまでの世界記録は1998年の同大会で砂田貴裕選手が記録した6時間13分33秒で4分19秒と大幅に記録を更新しました。 6時間9分14秒とはどんな速さでしょうか?
マラソン

マラソンの練習には必須!タイム逆算早見表

マラソンや長距離を走る上でトレーニングやレースで役立つタイム逆算早見表を作成しました。 ご活用ください。
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先着申込まで間近!第32回青島太平洋マラソン2018

昨年のエントリー失敗から、早一年、今年も宮崎県で12月9日(日)に行われる「第32回青島太平洋マラソン2018」の先着エントリーにチャレンジしたいと思います。
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【1か月前】初心者必見!マラソン練習⑤【トレーニング】

マラソンまで残り1か月!これまで練習をしてきている人は十分に調整を行っていきます。でもどんな調整をしたらいいか分からない。 そんな時に参考にしてもらいたいと思います! 私もマラソンを2時間40分で走りましたが、実際、マラソンの1...
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マラソンでケガしないために

マラソンを走るために、たくさん走ったら、ケガした。足が痛い。そんな走る意欲を削ぐようなケガをしないためにこれからケガをしないためのストレッチやトレーニングについて書いていきたいと思います。 走ることでケガしやすい原因は?ランニング障害...
マラソン

初心者必見!マラソン練習④【残り100日】

先週はいろいろありまして、記事を書くことができませんでした。 今日から改めて毎日ブログを更新していきます。 前回200日前の練習を書きましたが、これから残り100日前の練習を紹介していきます。 マラソンまで...
マラソン

フォーム改善でマラソンを速く走る!

陸上競技のマラソンとは3000mから42.195kmのマラソンまで多くの種目があり、全国各地でいろいろな大会が開かれています。 走り始めたけど、なかなか速くならない。疲れやすかったり、ケガしやすかったり、いろいろな悩みが出てくると...
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初心者必見!マラソン練習③

マラソンまで200日 前回までにお話しした300日前からの練習について書きましたが、今回は200日前からどんな練習をすると良いか話をしていきたいと思います。 練習を始めて100日以上たってくると土台も出来上がって...
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初心者必見!マラソン練習②

あと300日 前回、マラソンを365日前から走り始めるための練習方法などを書いてきましたが、一つ書くのを忘れていました。 まずは形から! という言葉がありますが、まさにそのとおりでオシャレなランニングウェアやラ...
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初心者必見!マラソン練習①

あと365日! マラソンって長いな~。絶対にきついなと考えている初心者の方に見ていただきたい練習方法などについてお話していきます。 マラソン大会まであと365日あると考えれば、まだ練習をしなくていいか。 まだ大丈夫!と...