陸上の基本的知識や練習法についてまとめてみました。
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
ホーム
ランニング
ランニング
トレッドミル
LSD
5000m
金栗四三
インターバル
pickup
フォーム
テスト期間
中学生
レースプラン
ランニングフォーム
順大渡し
流し
部活
16分の壁
ランニングの記事一覧
3000m
pickup
3kmを9分台で走りたい人必見!半年で1分30秒以上伸ばした練習法
2019年1月20日
ランニング
pickup
流し
記録更新に「流し」をトレーニングに取り入れよう!【マラソン】
2019年1月20日
ケガ
オスグッドの対処法まとめ【成長痛】
2019年1月20日
ケガ
筋膜リリース
筋膜リリースでケガしないカラダを作れる!【マラソン】
2019年1月20日
マラソン
pickup
カーボローディング
マラソンでのカーボローディングの具体的な方法まとめ
2019年1月20日
ランニング
ランニングソックスを履くメリットとは?おすすめ人気10選
2019年1月20日
1500m
1500mで4分・3分55秒を切るポイント【中距離】
2019年1月13日
1500m
1500mで4分30秒・5分を切るポイント【中距離】
2019年1月13日
ケガ
ダイエット
ストレッチ
どこでもできるマラソン前の簡単ストレッチとは!
2019年1月13日
ケガ
ストレッチ
バランスチェック
ランナー必見!4つの簡単チェックでカラダのバランスチェックする
2019年1月12日
ランニング
マラソン
箱根駅伝出場者が教える適正ペースで走るためのトレーニング法とは?
2019年1月11日
1
…
3
4
5
6
7
…
9
福之介
陸上競技、特に長距離走やマラソン・駅伝について記事を書いていきます。
大学時代は予選会は走ってチームも箱根は走ったが、メンバー外に外れる経験者。
〜自己ベスト〜
800m 1’56”
1500m 3’49”81 (高校生)
3000m 8’32”(練習で)(大学生)
5000m 14’24”92(高校生)
10000m 30’11”01(大学生)
ハーフマラソン 65’01”(大学生)
フルマラソン 2:41’15”【社会人)
どちらかといえば、中距離型に近い社会人ランナーです。
楽しく速くなって自分を輝かせましょう!
ちなみにアイコンは共に過ごしているコーギーです。
LINE@始めました!相談などはお問い合わせからLINE追加してください。
福之介のモットー
このブログのランキングは現在↓
マラソン・ジョギングランキング
最近の記事
ランニング
長距離・マラソンの練習メニューを考えるときに気をつけること
2021.06.30
マラソン
マラソンの練習には必須!タイム逆算早見表
2020.08.04
ケガ
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
2020.07.21
ケガ
長距離選手の貧血と対処法
2020.07.20
ランニング
強いチームを作るために変えるべきこと
2020.07.20
データはありません
プライバシーと Cookie: このサイトは Cookie を使用しています。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。
Cookie のコントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。
Cookie ポリシー
最近の投稿
長距離・マラソンの練習メニューを考えるときに気をつけること
マラソンの練習には必須!タイム逆算早見表
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
長距離選手の貧血と対処法
強いチームを作るために変えるべきこと
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
タグ
16分の壁
ランニングシューズ
1000m
速く走る
流し
15分台
カーボローディング
トレッドミル
ダイエット
シューズ紐の結び方
シューズの選び方
ランニングフォーム
箱根駅伝
2時間1分33秒
バランスチェック
ストレッチ
LSD
トレーニング
スタミナ強化
ひざ
ヴェイパーフライ