ランニングは楽しく速くなるのが一番!

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ランニングを始める前に手軽に基礎体力を取り戻そう!

ランニングを始めた初心者のランナーは、最初はランニングをするための筋力や体力、持久力といったものがまだ備わっていない場合があります。初心者に限らず、長期で故障をしていてランニングすることができず、一般人の生活を送っていた人も同様のことが言えます。