陸上の基本的知識や練習法についてまとめてみました。
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
ホーム
ダイエット
ダイエットの記事一覧
ケガ
ダイエット
青竹踏み
ランニング後に足底筋膜炎になった！１日５分の青竹踏みがおすすめ！
2019年2月2日
ランニング
ダイエット
痩せたい人必見！せっかく走るなら痩せるランニングしなきゃ！
2019年1月31日
ランニング
ダイエット
どうしたら痩せられる？ダイエットのランニングQ＆Aまとめ
2019年1月26日
ランニング
ダイエット
呼吸法
貧血
pickup
ランニングするときの呼吸の仕方って？
2019年1月22日
ケガ
ダイエット
ストレッチ
どこでもできるマラソン前の簡単ストレッチとは！
2019年1月13日
ランニング
ダイエット
ランニングにおける食事と睡眠のタイミングについて
2018年7月31日
ケガ
ダイエット
疲労回復
ウォーキング
ランニングを始める前に手軽に基礎体力を取り戻そう！
2018年7月28日
ランニング
ダイエット
猛暑！ランニングをするなら早朝や夕方がおススメ！！
2018年7月25日
ランニング
ダイエット
ランニングで生活習慣病のリスクを減らそう
2018年7月12日
福之介
陸上競技、特に長距離走やマラソン・駅伝について記事を書いていきます。
大学時代は予選会は走ってチームも箱根は走ったが、メンバー外に外れる経験者。
〜自己ベスト〜
800m 1’56”（練習の一環で走って覚えていない）
1500m 3’49”81 （高校生）
3000m 8’32”（練習で）（大学生）
5000m 14’24”92（高校生）
10000m 30’11”01（大学生）
ハーフマラソン 65’01”（大学生）
フルマラソン 2:41’15”【社会人）
どちらかといえば、中距離型に近い社会人ランナーです。
楽しく速くなって自分を輝かせましょう！
ちなみにアイコンは共に過ごしているコーギーです。
LINE＠始めました！相談などはお問い合わせからLINE追加してください。
福之介のモットー
このブログのランキングは現在↓
マラソン・ジョギングランキング
最近の記事
ランニング
覚えておきたいシューズのひもの結び方
2020.07.07
マラソン
マラソンの後半に失速しないための給食はこれだ！
2020.07.07
ランニング
マラソンに効果抜群！「30kmの壁」を克服する坂ダッシュの効果
2020.05.03
ランニング
脱力して楽に速くランニングしよう！
2020.05.03
ケガ
ケガしてランニングできないときのトレーニング【リハビリ】
2020.05.02
3000m
【3000m】中学生に見てもらいたい長距離走の練習メニュー【8分台】
pickup
中学生
131233
ランニング
１ｋｍ３分ペースで走るための練習法
1000m
36325
3000m
3kmを9分台で走りたい人必見！半年で1分30秒以上伸ばした練習法
pickup
31276
1500m
1500mで４分３０秒・５分を切るポイント【中距離】
19567
1500m
中学生長距離のテスト期間の自主練メニューを考える。
テスト期間
15213
プライバシーと Cookie: このサイトは Cookie を使用しています。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。
Cookie のコントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。
Cookie ポリシー
最近の投稿
覚えておきたいシューズのひもの結び方
マラソンの後半に失速しないための給食はこれだ！
マラソンに効果抜群！「30kmの壁」を克服する坂ダッシュの効果
脱力して楽に速くランニングしよう！
ケガしてランニングできないときのトレーニング【リハビリ】
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
タグ
呼吸法
テスト期間
ランニングフォーム
pickup
速く走る
シューズの選び方
ダイエット
青竹踏み
LSD
貧血
ストレッチ
タイム早見表
マラソン
2時間1分33秒
筋膜リリース
ウォーキング
スタミナ強化
シューズ紐の結び方
疲労回復
100km
箱根駅伝
