陸上の基本的知識や練習法についてまとめてみました。
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【3000m】中学生に見てもらいたい長距離走の練習メニュー【8分台】
2019年1月8日
福之介
陸上競技、特に長距離走やマラソン・駅伝について記事を書いていきます。
大学時代は予選会は走ってチームも箱根は走ったが、メンバー外に外れる経験者。
〜自己ベスト〜
800m 1’56”
1500m 3’49”81 (高校生)
3000m 8’32”(練習で)(大学生)
5000m 14’24”92(高校生)
10000m 30’11”01(大学生)
ハーフマラソン 65’01”(大学生)
フルマラソン 2:41’15”【社会人)
どちらかといえば、中距離型に近い社会人ランナーです。
楽しく速くなって自分を輝かせましょう!
ちなみにアイコンは共に過ごしているコーギーです。
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