ランニングは楽しく速くなるのが一番!

青竹踏み

ケガ

足の痛みがなかなか解決しない。それを解決するために本質を見抜く

調子がいい時ほどケガをすることありますよね。 私も練習してもふくらはぎの肉離れや膝痛やシンスプリント、腸脛靭帯炎、足底筋膜炎などいろんなケガをしてきました。 継続して練習したくでも、ケガをしてしまい、歯がゆい日々を送っています。
ケガ

ランニング後に足底筋膜炎になった!1日5分の青竹踏みがおすすめ!

いいことずくしの「青竹踏み」を知って、ランニングでもケガしない身体を作るため詳しく説明していきます。