陸上の基本的知識や練習法についてまとめてみました。
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ランニング後に足底筋膜炎になった！１日５分の青竹踏みがおすすめ！
2019年2月2日
福之介
陸上競技、特に長距離走やマラソン・駅伝について記事を書いていきます。
大学時代は予選会は走ってチームも箱根は走ったが、メンバー外に外れる経験者。
〜自己ベスト〜
800m 1’56”
1500m 3’49”81 （高校生）
3000m 8’32”（練習で）（大学生）
5000m 14’24”92（高校生）
10000m 30’11”01（大学生）
ハーフマラソン 65’01”（大学生）
フルマラソン 2:41’15”【社会人）
どちらかといえば、中距離型に近い社会人ランナーです。
楽しく速くなって自分を輝かせましょう！
ちなみにアイコンは共に過ごしているコーギーです。
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