青竹踏み

調子がいい時ほどケガをすることありますよね。 私も練習してもふくらはぎの肉離れや膝痛やシンスプリント、腸脛靭帯炎、足底筋膜炎などいろんなケガをしてきました。 継続して練習したくでも、ケガをしてしまい、歯がゆい日々を送っています。

いいことずくしの「青竹踏み」を知って、ランニングでもケガしない身体を作るため詳しく説明していきます。