ランニングは楽しく速くなるのが一番!

練習の記録

ランニング

これから5000mで14分台を目指してみる。part1

14分台の自己ベストを出してから10年が経ちます。昨年の3月に1度マラソンを走りましたが、自己ベストを出したときから体重が+8kg、ここ最近、全くジョギングをしていない状態です。ここ最近で15分台で走ったのが、3年前で15分36秒でした。年齢も30歳手前の私が、今日から14分台を出すまで、計画的に14分台を出すために取り組む記録をしていきます。