陸上の基本的知識や練習法についてまとめてみました。
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
ホーム
ランニング
ランニング
いだてん
筋膜リリース
中学生
金栗四三
ダイエット
シューズ紐の結び方
順大渡し
ウォーミングアップジェル
テスト期間
1000m
速く走る
インターバル
ヴェイパーフライ
アイシング
ボール
ランニングの記事一覧
マラソン
タイム早見表
マラソンの練習には必須！タイム逆算早見表
2020年8月4日
ケガ
pickup
筋肉痛
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
2020年7月21日
ケガ
貧血
長距離選手の貧血と対処法
2020年7月20日
ランニング
強いチームを作るために変えるべきこと
2020年7月20日
ランニング
シューズ紐の結び方
覚えておきたいシューズのひもの結び方
2020年7月7日
マラソン
アミノバイタル
マラソンの後半に失速しないための給食はこれだ！
2020年7月7日
ランニング
トレーニング
マラソンに効果抜群！「30kmの壁」を克服する坂ダッシュの効果
2020年5月3日
ランニング
ストレッチ
pickup
脱力して楽に速くランニングしよう！
2020年5月3日
ケガ
pickup
リハビリ
プールトレーニング
ケガしてランニングできないときのトレーニング【リハビリ】
2020年5月2日
ケガ
貧血
長距離するなら知っとこう！貧血と血液について（１）
2020年1月11日
ランニング
箱根駅伝
【箱根駅伝2020】どの都道府県・高校の出身選手が多い？
2020年1月2日
1
2
3
4
…
9
福之介
陸上競技、特に長距離走やマラソン・駅伝について記事を書いていきます。
大学時代は予選会は走ってチームも箱根は走ったが、メンバー外に外れる経験者。
〜自己ベスト〜
800m 1’56”（練習の一環で走って覚えていない）
1500m 3’49”81 （高校生）
3000m 8’32”（練習で）（大学生）
5000m 14’24”92（高校生）
10000m 30’11”01（大学生）
ハーフマラソン 65’01”（大学生）
フルマラソン 2:41’15”【社会人）
どちらかといえば、中距離型に近い社会人ランナーです。
楽しく速くなって自分を輝かせましょう！
ちなみにアイコンは共に過ごしているコーギーです。
LINE＠始めました！相談などはお問い合わせからLINE追加してください。
福之介のモットー
このブログのランキングは現在↓
マラソン・ジョギングランキング
最近の記事
マラソン
マラソンの練習には必須！タイム逆算早見表
2020.08.04
ケガ
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
2020.07.21
ケガ
長距離選手の貧血と対処法
2020.07.20
ランニング
強いチームを作るために変えるべきこと
2020.07.20
ランニング
覚えておきたいシューズのひもの結び方
2020.07.07
3000m
【3000m】中学生に見てもらいたい長距離走の練習メニュー【8分台】
pickup
中学生
94539
ランニング
１ｋｍ３分ペースで走るための練習法
1000m
25081
3000m
3kmを9分台で走りたい人必見！半年で1分30秒以上伸ばした練習法
pickup
21807
1500m
1500mで４分３０秒・５分を切るポイント【中距離】
18458
ランニング
5000mで1５分台を出したいあなたに読んでもらいたい理論
5000m
15分台
16分の壁
11574
プライバシーと Cookie: このサイトは Cookie を使用しています。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。
Cookie のコントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。
Cookie ポリシー
最近の投稿
マラソンの練習には必須！タイム逆算早見表
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
長距離選手の貧血と対処法
強いチームを作るために変えるべきこと
覚えておきたいシューズのひもの結び方
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
タグ
箱根駅伝
pickup
タイム早見表
スタミナ強化
ダイエット
ランニングフォーム
呼吸法
2時間1分33秒
シューズ紐の結び方
LSD
シューズの選び方
疲労回復
青竹踏み
筋膜リリース
ウォーキング
速く走る
マラソン
テスト期間
ストレッチ
100km
貧血
