陸上の基本的知識や練習法についてまとめてみました。
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
ランニング
ランニングシューズ
流し
筋膜リリース
フォーム
呼吸法
pickup
ダイエット
貧血
トレッドミル
高校生
16分の壁
いだてん
部活
青竹踏み
レースプラン
ランニングの記事一覧
ランニング
長距離・マラソンの練習メニューを考えるときに気をつけること
2021年6月30日
マラソン
タイム早見表
マラソンの練習には必須!タイム逆算早見表
2020年8月4日
ケガ
pickup
筋肉痛
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
2020年7月21日
ケガ
貧血
長距離選手の貧血と対処法
2020年7月20日
ランニング
強いチームを作るために変えるべきこと
2020年7月20日
ランニング
シューズ紐の結び方
覚えておきたいシューズのひもの結び方
2020年7月7日
マラソン
アミノバイタル
マラソンの後半に失速しないための給食はこれだ!
2020年7月7日
ランニング
トレーニング
マラソンに効果抜群!「30kmの壁」を克服する坂ダッシュの効果
2020年5月3日
ランニング
ストレッチ
pickup
脱力して楽に速くランニングしよう!
2020年5月3日
ケガ
pickup
リハビリ
プールトレーニング
ケガしてランニングできないときのトレーニング【リハビリ】
2020年5月2日
ケガ
貧血
長距離するなら知っとこう!貧血と血液について(1)
2020年1月11日
1
2
3
…
9
福之介
陸上競技、特に長距離走やマラソン・駅伝について記事を書いていきます。
大学時代は予選会は走ってチームも箱根は走ったが、メンバー外に外れる経験者。
〜自己ベスト〜
800m 1’56”
1500m 3’49”81 (高校生)
3000m 8’32”(練習で)(大学生)
5000m 14’24”92(高校生)
10000m 30’11”01(大学生)
ハーフマラソン 65’01”(大学生)
フルマラソン 2:41’15”【社会人)
どちらかといえば、中距離型に近い社会人ランナーです。
楽しく速くなって自分を輝かせましょう!
ちなみにアイコンは共に過ごしているコーギーです。
LINE@始めました!相談などはお問い合わせからLINE追加してください。
福之介のモットー
このブログのランキングは現在↓
マラソン・ジョギングランキング
最近の記事
ランニング
長距離・マラソンの練習メニューを考えるときに気をつけること
2021.06.30
マラソン
マラソンの練習には必須!タイム逆算早見表
2020.08.04
ケガ
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
2020.07.21
ケガ
長距離選手の貧血と対処法
2020.07.20
ランニング
強いチームを作るために変えるべきこと
2020.07.20
3000m
【3000m】中学生に見てもらいたい長距離走の練習メニュー【8分台】
35661
ランニング
1km3分ペースで走るための練習法
30356
3000m
3kmを9分台で走りたい人必見!半年で1分30秒以上伸ばした練習法
12247
3000m
【中学生】3000mのレースプランってどうすればいいの?【高校生】
6577
1500m
1500mで4分30秒・5分を切るポイント【中距離】
5434
プライバシーと Cookie: このサイトは Cookie を使用しています。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。
Cookie のコントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。
Cookie ポリシー
最近の投稿
長距離・マラソンの練習メニューを考えるときに気をつけること
マラソンの練習には必須!タイム逆算早見表
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
長距離選手の貧血と対処法
強いチームを作るために変えるべきこと
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
タグ
ランニングフォーム
シューズ紐の結び方
ホテル
別大マラソン
箱根駅伝
速く走る
バランスチェック
指宿市
ストレッチ
ダイエット
イーブイ
フォーム
朝ランニング
2時間1分33秒
LSD
県下一周駅伝
カーボローディング
レースプラン
鹿児島マラソン
アミノバイタル
MGC