ランニングは楽しく速くなるのが一番!

3000m

1500m

中学生長距離のテスト期間の自主練メニューを考える。

ヤフー知恵袋などで中学生などがテスト期間など1週間程度、部活動禁止期間などがあって、大会が近いのにまとまって練習をすることができなくて困っている方が多いということを知りました。そこで今回、中学生の長距離をしている人限定でどのように練習をすれば良いか話をしていきます。
3000m

3kmを9分台で走りたい人必見!半年で1分30秒以上伸ばした練習法

中学生の長距離を走る選手で目標になるのは9分台だったり、8分台を目標にして練習を頑張っている生徒が多いはず。 8分台はなかなか出ないと思っている人も多いだろうが、私は中学3年生の...