陸上の基本的知識や練習法についてまとめてみました。
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3000mを11分で走るための練習法を提案
2024年10月3日
福之介
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3000mを10分で走る選手への練習メニュー提案
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福之介
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福之介
1500m
中学生長距離のテスト期間の自主練メニューを考える。
2018年6月12日
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マラソン
インターバル走ってどんな練習？練習効果と練習法
2018年6月6日
福之介
3000m
3kmを9分台で走りたい人必見！半年で1分30秒以上伸ばした練習法
2018年5月2日
福之介
福之介
陸上競技、特に長距離走やマラソン・駅伝について記事を書いていきます。
大学時代は予選会は走ってチームも箱根は走ったが、メンバー外に外れる経験者。
〜自己ベスト〜
800m 1’56”
1500m 3’49”81 （高校生）
3000m 8’32”（練習で）（大学生）
5000m 14’24”92（高校生）
10000m 30’11”01（大学生）
ハーフマラソン 65’01”（大学生）
フルマラソン 2:41’15”【社会人）
どちらかといえば、中距離型に近い社会人ランナーです。
楽しく速くなって自分を輝かせましょう！
ちなみにアイコンは共に過ごしているコーギーです。
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