陸上の基本的知識や練習法についてまとめてみました。
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
ホーム
疲労回復
疲労回復の記事一覧
ケガ
ストレッチ
疲労回復
筋膜リリース
pickup
ランニングに効く５つの効果【ストレッチ】
2019年1月6日
ケガ
ダイエット
疲労回復
ウォーキング
ランニングを始める前に手軽に基礎体力を取り戻そう！
2018年7月28日
ランニング
LSD
スタミナ強化
疲労回復
LSDってどんな練習？練習効果と練習法
2018年6月17日
福之介
陸上競技、特に長距離走やマラソン・駅伝について記事を書いていきます。
大学時代は予選会は走ってチームも箱根は走ったが、メンバー外に外れる経験者。
〜自己ベスト〜
800m 1’56”（練習の一環で走って覚えていない）
1500m 3’49”81 （高校生）
3000m 8’32”（練習で）（大学生）
5000m 14’24”92（高校生）
10000m 30’11”01（大学生）
ハーフマラソン 65’01”（大学生）
フルマラソン 2:41’15”【社会人）
どちらかといえば、中距離型に近い社会人ランナーです。
楽しく速くなって自分を輝かせましょう！
ちなみにアイコンは共に過ごしているコーギーです。
LINE＠始めました！相談などはお問い合わせからLINE追加してください。
福之介のモットー
このブログのランキングは現在↓
マラソン・ジョギングランキング
最近の記事
マラソン
マラソンの練習には必須！タイム逆算早見表
2020.08.04
ケガ
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
2020.07.21
ケガ
長距離選手の貧血と対処法
2020.07.20
ランニング
強いチームを作るために変えるべきこと
2020.07.20
ランニング
覚えておきたいシューズのひもの結び方
2020.07.07
3000m
【3000m】中学生に見てもらいたい長距離走の練習メニュー【8分台】
pickup
中学生
133927
ランニング
１ｋｍ３分ペースで走るための練習法
1000m
35516
3000m
3kmを9分台で走りたい人必見！半年で1分30秒以上伸ばした練習法
pickup
31328
1500m
1500mで４分３０秒・５分を切るポイント【中距離】
20858
ランニング
5000mで1５分台を出したいあなたに読んでもらいたい理論
5000m
15分台
16分の壁
14416
プライバシーと Cookie: このサイトは Cookie を使用しています。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。
Cookie のコントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。
Cookie ポリシー
最近の投稿
マラソンの練習には必須！タイム逆算早見表
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
長距離選手の貧血と対処法
強いチームを作るために変えるべきこと
覚えておきたいシューズのひもの結び方
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
タグ
貧血
LSD
疲労回復
シューズ紐の結び方
スタミナ強化
ランニングフォーム
ダイエット
2時間1分33秒
青竹踏み
箱根駅伝
呼吸法
ストレッチ
100km
シューズの選び方
筋膜リリース
速く走る
テスト期間
ウォーキング
pickup
マラソン
タイム早見表
