陸上の基本的知識や練習法についてまとめてみました。
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
SEARCH
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
pickupの記事一覧
ケガ
pickup
筋肉痛
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
2020年7月21日
ランニング
ストレッチ
pickup
脱力して楽に速くランニングしよう!
2020年5月3日
ケガ
pickup
リハビリ
プールトレーニング
ケガしてランニングできないときのトレーニング【リハビリ】
2020年5月2日
マラソン
pickup
ランニングしたいのにケガ!やるべきこと3選
2019年1月28日
ランニング
シューズの選び方
pickup
ランニングシューズを選ぶ3つの基準
2019年1月22日
ランニング
ダイエット
呼吸法
貧血
pickup
ランニングするときの呼吸の仕方って?
2019年1月22日
3000m
pickup
3kmを9分台で走りたい人必見!半年で1分30秒以上伸ばした練習法
2019年1月20日
ランニング
pickup
流し
記録更新に「流し」をトレーニングに取り入れよう!【マラソン】
2019年1月20日
マラソン
pickup
カーボローディング
マラソンでのカーボローディングの具体的な方法まとめ
2019年1月20日
ランニング
pickup
自己ベスト更新のために3種類の目標を立てよう!
2019年1月10日
ランニング
pickup
目標記録を達成するために考え方を変えよう!~その1~
2019年1月10日
1
2
福之介
陸上競技、特に長距離走やマラソン・駅伝について記事を書いていきます。
大学時代は予選会は走ってチームも箱根は走ったが、メンバー外に外れる経験者。
〜自己ベスト〜
800m 1’56”
1500m 3’49”81 (高校生)
3000m 8’32”(練習で)(大学生)
5000m 14’24”92(高校生)
10000m 30’11”01(大学生)
ハーフマラソン 65’01”(大学生)
フルマラソン 2:41’15”【社会人)
どちらかといえば、中距離型に近い社会人ランナーです。
楽しく速くなって自分を輝かせましょう!
ちなみにアイコンは共に過ごしているコーギーです。
LINE@始めました!相談などはお問い合わせからLINE追加してください。
福之介のモットー
このブログのランキングは現在↓
マラソン・ジョギングランキング
最近の記事
ランニング
長距離・マラソンの練習メニューを考えるときに気をつけること
2021.06.30
マラソン
マラソンの練習には必須!タイム逆算早見表
2020.08.04
ケガ
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
2020.07.21
ケガ
長距離選手の貧血と対処法
2020.07.20
ランニング
強いチームを作るために変えるべきこと
2020.07.20
データはありません
プライバシーと Cookie: このサイトは Cookie を使用しています。このサイトの使用を継続することで、その使用に同意したとみなされます。
Cookie のコントロール方法を含む詳細についてはこちらをご覧ください。
Cookie ポリシー
最近の投稿
長距離・マラソンの練習メニューを考えるときに気をつけること
マラソンの練習には必須!タイム逆算早見表
年をとると筋肉痛はなぜ遅れてくるのか【レース・次の日】
長距離選手の貧血と対処法
強いチームを作るために変えるべきこと
ホーム
HOME
ランニング
RUNNING
マラソン
MARATHON
ケガ
INJURY
1500m
TRAINING
3000m
TRAINING
お問い合わせ
CONTACT
タグ
16分の壁
バランスチェック
トレッドミル
2時間1分33秒
1000m
ランニングシューズ
ランニングフォーム
15分台
ひざ
速く走る
LSD
トレーニング
シューズの選び方
箱根駅伝
ダイエット
ヴェイパーフライ
シューズ紐の結び方
流し
カーボローディング
ストレッチ
スタミナ強化