ランニングソックスを履くメリットとは？おすすめ人気１０選

2019年1月20日 2024年10月9日 8分58秒

福之介

マラソンを走る上で必要なものを考えたときに「シューズ」や「時計」が一番最初に思い浮かぶかもしれません。

今回はシューズとカラダを繋ぐ重要なアイテムである「ランニングソックス」であり、「ランニングソックス」ひとつで、足の機能や足裏の接地感覚は大きく変わります。

そんな「ランニングソックス」のおすすめ１０選を紹介していきます。

ぜひとも自分にあったベストなランニングソックスを見つけてパフォーマンスを上げてほしいです。

ランニングソックスは普通の靴下と何が違うの？

マラソンやランニングをするなら、ランニングソックスを履いてほしいです。

普通の靴下にはない機能は以下のとおりです。

滑り対策がされていてフィット感がある
テーピング効果で疲れにくくなる
通気性がよく快適に足が保たれる
マメや靴擦れを予防してくれる
耐久性がある
ケガのリスクを減らすことができる

などさまざまなメリットが詰め込まれています。

ランニングするなら履いたほうがいいですね。

ランニングソックスを選ぶときに用途によって選ぶというのがポイントになります。

厚みをチェックする

薄手

地面から足に対して感覚が伝わりやすく、感覚を大事に走りたいときやレース、スピード練習に向いています。しかし、耐久性に関して言えば、数回履くと穴が空いてしまうこともあり、マラソン後などは１回でも破れてしまうことがあります。

厚手

走り始めたばかりの初心者やトレーニングに向いています。クッション性もあり、足への衝撃も抑えることができ、マラソンなどサブスリーなどを狙わないようであれば、足へのダメージを考えると厚手のソックスを選ぶといいといえます。

指先のタイプ

ノーマルタイプ

普通の靴下と同じ様に足の指が一つにまとめてあるタイプでアーチサポートなど種類や色も豊富にあります。

足袋式

親指が独立しているので指先のふん張りがきき、パワーを大地にしっかりと伝えることができます。

５本指

足の指に力が入りやすく走りやすいです。レース後のマメもできにくいです。外反母趾などのリスクも軽減してくれます。

ソックスの丈

くるぶし下までのアンクルタイプ、ふくらはぎ下部分までのレギュラータイプ、膝下までのハイソックスタイプがあります。ふくらはぎを覆うハイソックスタイプは特に高機能で「着圧機能」があり、ふくらはぎを効果的に締めつけることで、筋肉の揺れを防ぎ、ふくらはぎの痙攣を予防してくれたり、疲労を軽減してくれたりします。

ランニングソックスおすすめ１０選

ランナーの９５％以上の方が”走りやすい”と回答したランニングソックスでふくらはぎからつま先まで足の形に近づけでいるので、快適に履くことができて安全な履き心地を実感することができます。カラーも１２種類あります。