ランニングを愛好する人にとってランニングシューズの選び方についてはとても重要なものです。 野球で言えば、バットとボール、サッカーで言えば、サッカーボールぐらい必要なものですよね。 自分に最適なランニングシューズを履かないと記録を出すのもですし、怪我をしてしまう場合もあります。 逆に自分に最適なランニングシューズを手に入...

ランニングって楽しい！ っていろんな人に知ってほしいので、このサイトを立ち上げました。 ランニングを始める理由は、 陽太 痩せたい！健康のために走らなきゃ 陽子 友達に「一緒に走ろう！」と言われたの〜 高師 マラソンが近くであるから、応募したら当たった などいろいろな理由で走り始めた人は多いと思います。 実際、私もラン...

今日、１月６日から始まるNHK大河ドラマ「いだてん〜東京オリムピック噺〜」の主人公である日本人初のマラソンでのオリンピック選手である金栗四三（かなぐりしそう）とはどのような人物だったのかまとめてみました。...

レース中にシューズのひもがほどけてしまって、せっかくいいペースで走っていたのにここで止まってしまうともったいないですよね。 シューズのひもを結ぶ方法としてみなさんいろいろな方法を実践されてきているとは思います。 レース中でもほどけない結び方がありますので、紹介していきます。 本当にマスターするのも簡単です。 これもスポ...

陸上競技を取り組む中高生のランナーもマラソンで記録更新や完走を目指してランニングを楽しむランナーもいろいろなブログやトレーニング方法の中で「流し」、または「ウィンドスプリント」についてまとめました。...

マラソンを走るためにトレーニングを開始して最初に痛みが出てくるのは「ひざ」が多いのではないでしょうか。また結構、ランニングを長い間しているのに「ひざ」が痛くなるということはありませんか？...

マラソン後半でエネルギー切れをしてしまって、カラダが全然動かなくなってしまった経験をしてしまった人も多いと思います。 マラソン前にはカーボローディングをして、マラソン後半のエネルギー切れなく、軽快に完走してみませんか。 カーボローディングとは？ カーボローディングはグリコーゲン・ローディングとも呼ばれていて、聞いたこと...

シューズとカラダを繋ぐ重要なアイテムである「ランニングソックス」であり、「ランニングソックス」ひとつで、足の機能や足裏の接地感覚は大きく変わります。そんな「ランニングソックス」のおすすめ１０選を紹介していきます。ぜひとも自分にあったベストなランニングソックスを見つけてパフォーマンスを上げてほしいです。...

鹿児島マラソンは平成31年3月3日（日）に行われます。 県内外から多くの参加者が鹿児島に集い、約１万人のランナーが鹿児島路を駆け抜けます！ 基本的に大きな坂もなく、折り返してから小刻みなアップダウンが続くコースですが、比較的平坦で桜島を横に見ながら、楽しくマラソンを走れますし、記録も充分に狙えるコースとなっています。 ...

あなたはまっすぐに立つことができていますか？まっすぐに立てていないといくらトレーニングやケガに気をつけていても脚にかかる負担も左右にバランスよく乗っていないため、ケガをしてしまうことがあります。ケガをするときは、いつもどちらかの足って方はチェックして改善してください。...

市民ランナーも多くのランナーがネガティブスプリットで後半、ペースアップができるというレースは数少ないか、もしくはそういうレースをしたことがないというランナーの方が多いのではないでしょうか。...

正月の風物詩ともいえるニューイヤー駅伝、箱根駅伝。日本発祥のスポーツである駅伝は、一番最初の大会は京都から東京までの全23区間、516kmを走る「東京奠都（てんと）記念東海道駅伝徒歩競走」が最初です。駅伝は日本の文化といってもいいでしょう。駅伝を通して数々の感動やドラマから日本人はとても好きなスポーツと言えるでしょう。...